Trening dla początkujących

Ejercita

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Ana Celia

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuta

1 minuta

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Ejercicios 😊

5 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

24 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Ejercicio Diario

Dla początkujących

4 m 30 s

Cuerpo Entero

Ejercicio breve e intenso

Intensywny

5 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Barra fija

Abdomen Y Glúteos

Dla początkujących

11 min

Núcleo

Estiramiento Para Piernas

Dla początkujących

96 sek

Piernas

Silla

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało