Uuu

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Piernas

Dodane przez Thiago Hernández

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Hhhh:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales con cruce en tijera

1 minuta

Empuje con sentadilla

1 minuta

Arquero derecho en guerrero 2

1 minuta

Powiązane treningi

Ggg

4 minuty, Intensywny

Abdo

3 minuty, Dla początkujących

Abd

2 minuty, Dla początkujących

Sss

6 minuty, Intensywny

J Fb

3 minuty, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Piernas💪

Umiarkowany

60 sek

Piernas

Ah Matarse Quiero Entrenar De Verdad

Umiarkowany

2 min

Piernas

Umiarkowany

60 sek

Núcleo

Pecho

Umiarkowany

60 sek

Pecho

Abdominales

Dla początkujących

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Uuu

Hhhh:-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Reto Abdomen 3 Minutos

Piernas💪

Ah Matarse Quiero Entrenar De Verdad

Piernas

Pecho

Abdominales

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+