Try It

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Daily

4 min 50 sek, Umiarkowany

Gghh

5 min 37 sek, Dla początkujących

4 min 50 sek,

Beginner

5 min 15 sek, Umiarkowany

You Can? Show Me!

12 min 40 sek, Intensywny

At The Core

14 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Quickie

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Chair, Dumbbell

My Workout

Umiarkowany

8 min

Shoulders

Pull Up Bar, Wall, Box or Step

Lose Weight And Get Abs

Dla początkujących

3 min

Full Body

.

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Full Body Intense Summer Get Ready Workout

Intensywny

22 min

Core

Emily 2.0

Umiarkowany

17 min

Lower Body

Try It

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Quickie

My Workout

Lose Weight And Get Abs

.

Full Body Intense Summer Get Ready Workout

Emily 2.0

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+