Trening umiarkowany

U

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Chest

Dodane przez Gowtham Ben

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

3 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Flexibility Work

Dla początkujących

17 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Simple Leg Stretches

Intensywny

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Wrist, Finger, Shoulder Stretches

Dla początkujących

4 min

Shoulders

Wall, Chair

My

Umiarkowany

3 m 30 s

Back

Stretches

Umiarkowany

20 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało