Trening dla początkujących

Post Workout

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Sid Tolessa

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

30 sekundy

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuta

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

1 minuta

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 minuta

Powiązane treningi

Post-Workout Yoga (15 Minutes)

Post-Workout Yoga (15 Minutes)

23 min 40 sek, Umiarkowany

2 min 50 sek, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

1 min 5 sek, Dla początkujących

13 minuty, Dla początkujących

13 min 25 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warm Up Stretches

Dla początkujących

3 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Barre Burn

Intensywny

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Sit Ups

Intensywny

113 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało