Test

Dla początkujących Duration 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Jean-philippe Lefèbvre

Tagi

Treningi Barków

Opis

À modifier

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Test

1 min 10 sek, Intensywny

Test

3 min 18 sek, Umiarkowany

Test

2 minuty, Umiarkowany

Prova

1 minuta, Umiarkowany

Test

40 sekundy, Umiarkowany

Begins

40 sekundy, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Test

À modifier

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+