Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Box Jump

Dla początkujących   8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Box or Step

Yashin Alfaréz
 		    Dodane przez Yashin Alfaréz
Box Jump
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 4 rund
Box Jumps
Box Jumps
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Box Jump
Box Jump
4 min 3 sek, Intensywny
Box Jumps
Box Jumps
2 min 45 sek, Intensywny
Box Jumps
Box Jumps
2 minuty,
Quickstart
Quickstart
5 minuty, Umiarkowany
A
A
14 minuty, Dla początkujących
Box
Box
5 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sek, Umiarkowany
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sek, Umiarkowany
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sek, Umiarkowany
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sek, Umiarkowany
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
30 min 43 sek, Umiarkowany
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
33 min 34 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workout For Off Golf Days

Workout For Off Golf Days

Dla początkujących 36 min  
Body Beast (Bulk Arms-MV)

Body Beast (Bulk Arms-MV)

Intensywny 31 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Stability Ball
All In One Cardio And Weight Crossfit

All In One Cardio And Weight Crossfit

Intensywny 1 godzina  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells, Bench
Abs Wheel Hasta Fallar 4x90s

Abs Wheel Hasta Fallar 4x90s

Umiarkowany 10 min  
Core   Stability Ball
Abs Killer Plank

Abs Killer Plank

Dla początkujących 43 min  
Core   Stability Ball, Pull Up Bar
Shoulders Day spec

Shoulders Day spec

Dla początkujących 27 min  
Upper Body   Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe