Trening umiarkowany

Push-ups

Umiarkowany Duration 75 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 powtórzenia

Powiązane treningi

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need

5 min 24 sek, Umiarkowany

2025 Fitness Hack: 5 Min Mornings Over Jogging! 🕒💥

2025 Fitness Hack: 5 Min Mornings Over Jogging! 🕒💥

5 min 8 sek, Dla początkujących

Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)

Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)

5 min 1 sek, Intensywny

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 minuty, Intensywny

5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)

5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)

5 min 30 sek, Umiarkowany

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Pushups

Dla początkujących

60 sek

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

My Practice

Dla początkujących

2 h 1 m

Oblique Push-Ups

Umiarkowany

60 sek

My Day Startup

Umiarkowany

8 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało