Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany   96 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Tanya Mandishona
 		    Dodane przez Tanya Mandishona
Upper Body
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami
Opis

Upper Body

Exercises

Seria 1: 1 runda
Standing Barbell Chest Press
Standing Barbell Chest Press
12 powtórzenia
Seated Cable Row
12 powtórzenia
Overhead Press
Overhead Press
12 powtórzenia

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
16 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
7 min 12 sek, Intensywny
Upper Body A
Upper Body A
9 min 5 sek, Umiarkowany
Upper Body B
Upper Body B
1 min 41 sek,
Rep Upper Body
Rep Upper Body
10 min 57 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
10 min 40 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 min 36 sek, Intensywny
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
32 min 54 sek, Umiarkowany
Back & Shoulders Circuit (Gym)
Back & Shoulders Circuit (Gym)
13 minuty, Umiarkowany
Gym Pull Workout
Gym Pull Workout
46 minuty, Umiarkowany
Legs Day A.5
Legs Day A.5
14 min 55 sek, Umiarkowany
Leg Day A
Leg Day A
14 min 55 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper body

Upper body

Umiarkowany 31 min  
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 11 min  
Chest And Arm Day

Chest And Arm Day

Umiarkowany 41 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Machine
Arms & Chest Day 4 (HeS)

Arms & Chest Day 4 (HeS)

Intensywny 24 min  
Chest   Dumbbells, Bench, Stability Ball
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensywny 8 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe