Running

Umiarkowany Duration 31 minuty

Dodane przez Airikah (:

Opis

Burn 300 calories in 30 minutes

Exercises

Seria 1: 5 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Jogging

5 minuty

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run

1 minuta

Seria 2: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

Power Walk

1 minuta

Powiązane treningi

Running

20 minuty, Umiarkowany

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Easy Jog 💙

42 minuty, Umiarkowany

Running

2 godziny, Umiarkowany

Running

37 min 30 sek, Umiarkowany

Running

31 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Abs & Arms

Umiarkowany

27 min

Core

Ball And Dumbbells

Umiarkowany

23 min

Core

Stability Ball, Dumbbell

Abs

Umiarkowany

13 min

Core

Dumbbell

Running

Burn 300 calories in 30 minutes

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Get Abs Fast!

Shake Off Sluggishness

Abs & Arms

Ball And Dumbbells

Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+