Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

3/1 Intervals

1 h 24 m

J Ford
 		    Dodane przez J Ford
3/1 Intervals

Exercises

Seria 1: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 7: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 8: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 9: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 10: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 11: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 12: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 13: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 14: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 15: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 16: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 17: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 18: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 19: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 20: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Seria 21: 1 runda
Running
Running
3 minuty
Walking
1 minuta

Powiązane treningi

Running Intervals
Running Intervals
40 minuty, Umiarkowany
Intervals
Intervals
30 minuty, Dla początkujących
Interval Running
Interval Running
25 minuty, Umiarkowany
Running
Running
20 minuty, Dla początkujących
Intervals
Intervals
40 minuty, Dla początkujących
1st INTERVAL
1st INTERVAL
25 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Run 7/2

Run 7/2

Umiarkowany 43 min  
Beginner Running Intervals

Beginner Running Intervals

Umiarkowany 50 min  
Run walk run walk 1/2

Run walk run walk 1/2

Umiarkowany 30 min  
6:2 Intervals

6:2 Intervals

Umiarkowany 1 godzina  
45 Minute Run 4:1

45 Minute Run 4:1

Umiarkowany 45 min  
Legs  
Walk 1min/Run 3m

Walk 1min/Run 3m

Umiarkowany 2 godziny  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe