Trening umiarkowany

My Routine

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Rita Sousa

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

1 minuta

45 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

45 sekundy

1 min 30 sek

30 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

7 min 36 sek, Umiarkowany

Weekly Routine MONDAY

Weekly Routine MONDAY

26 min 15 sek, Umiarkowany

11 min 15 sek,

27 minuty, Umiarkowany

10 min 58 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardiocore

Intensywny

53 min

Core

Pecho Sin Aparatos

Intensywny

31 min

Core

Stability Ball

Parkour

Intensywny

16 min

Full Body

Bench

Work Hard Or Go Home

Intensywny

30 min

Lower Body

CY 2

Intensywny

20 min

Full Body

Jump Rope, Wall

JUSTICE CORE WORKOUT#1

Umiarkowany

19 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało