Week 2

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Nicole Muzsnai

Opis

Volleyball practice

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jogging

1 minuta

Push ups

1 minuta

Buttkickers

15 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Burpees

45 sekundy

Lunges

25 sekundy

Kareoke

20 sekundy

High Knees

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Jogging

1 minuta

Powiązane treningi

One

12 minuty, Umiarkowany

School Workout

38 min 20 sek, Umiarkowany

Tuesday

16 min 54 sek, Umiarkowany

Sunday

7 minuty, Umiarkowany

Week 1 Day 2

4 min 10 sek, Dla początkujących

Day 1

16 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

High Intensity!

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

Mountain Girl

Umiarkowany

16 min

Legs

No Equipment

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

You Cone Do It!

Intensywny

13 min

Lower Body

Home Gym - Other

Week 2 Workout

Umiarkowany

15 min

Week 2

Volleyball practice

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

High Intensity!

Mountain Girl

HIIT Me Again

You Cone Do It!

Week 2 Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+