Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

All Abs

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat, Stability Ball

Waraporn Sun
 		    Dodane przez Waraporn Sun
All Abs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuta
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuta
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Basic Move
Basic Move
1 minuta
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 minuta
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuta
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuta
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuta
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
1 minuta
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta

Powiązane treningi

A
A
9 minuty, Umiarkowany
Ads
Ads
15 min 30 sek, Umiarkowany
Abs 1
Abs 1
13 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
8 minuty, Intensywny
Abs
Abs
9 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
13 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms strengthen

Arms strengthen

Umiarkowany 12 min  
Arms  
Baby Steps

Baby Steps

Dla początkujących 5 min  
Legs   No Equipment
Look What 5 Minutes Can Do

Look What 5 Minutes Can Do

Umiarkowany 5 min  
Arms   No Equipment
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Total 10 Body

Total 10 Body

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Power

Power

Intensywny 16 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe