Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Conditioning - Core

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Core

Andy Boyd
 		    Dodane przez Andy Boyd
Conditioning - Core
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Poop your pantalones

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Plank Run
Plank Run
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Floor Wipers
Floor Wipers
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Ab Roller
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Hanging Leg Lifts
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Hanging Twists
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Plate Around The Head
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Crab Thrusts
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Bridges
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Supermans
30 sekundy
Rest And Prep Bar
30 sekundy
Bar Leans
45 sekundy

Powiązane treningi

Core Conditioning
Core Conditioning
7 min 20 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
6 min 7 sek, Umiarkowany
Core And conditioning
Core And conditioning
52 min 3 sek, Intensywny
Daily Workout
Daily Workout
8 min 8 sek, Umiarkowany
Core Exercise
Core Exercise
10 minuty, Umiarkowany
Core + Abs
Core + Abs
5 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Flexibility For Sciatica Relief

Flexibility For Sciatica Relief

Dla początkujących 15 min  
Legs  
Muay Thai Bag Combos

Muay Thai Bag Combos

Intensywny 4 min  
Shoulders  
Conditioning - Atlas Cycles

Conditioning - Atlas Cycles

5 sek  
Conditioning - Agility

Conditioning - Agility

5 min  
Lower Body  
Ran A Half Mile Barefoot

Ran A Half Mile Barefoot

5 sek  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe