Trening umiarkowany

Chest Primary

Umiarkowany Duration 1 h 8 m

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells, Bench

Dodane przez Carl Redfearn

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

40 minuty

Seria 2: 2 rund

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

2 minuty

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

2 minuty

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 minuty

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 minuty

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuta

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuta

Powiązane treningi

31 min 47 sek, Umiarkowany

Chest & Triceps

Chest & Triceps

27 min 36 sek, Umiarkowany

35 min 40 sek, Umiarkowany

Chest 2 And Abs

Chest 2 And Abs

2 godz. 33 min 38 sek, Intensywny

Chest & Triceps

Chest & Triceps

1 godz. 31 min 30 sek, Umiarkowany

28 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Weight Training And RUNNING

Weight Training And RUNNING

1 godz. 2 min 5 sek, Intensywny

43 min 24 sek, Intensywny

30 min 30 sek, Dla początkujących

Weights+Stretch

Weights+Stretch

32 min 15 sek, Intensywny

Manual 4 - June 2018

Manual 4 - June 2018

40 min 30 sek, Umiarkowany

Mason's Challenge

Mason's Challenge

1 godzina, Umiarkowany