Buttocks Workout

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Liucija Vydmantaitė

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Level 2

Exercises

Seria 1: 1 runda

Donkey Whips

1 minuta

Floor Bridge

1 minuta

Deep Lunges

1 minuta

Donkey Whips

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Deep Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

Butt Workout

5 min 5 sek, Umiarkowany

Butt Workout

21 min 30 sek, Intensywny

Butt Workout

11 min 33 sek, Umiarkowany

Butt Workout

12 minuty, Umiarkowany

Butt Workout

6 minuty, Umiarkowany

Butt/legs Workout

10 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Winter work: Arms

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Be Like Water

Umiarkowany

10 min

Yoga

Exercise Mat

Buttocks Workout

Level 2

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Total Arms & Abs!

Airport Abs

Winter work: Arms

Body Slim Down

Be Like Water

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+