Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 4 rund

Seria 2: 1 runda
1 minuta

Seria 3: 4 rund
30 sekundy


Powiązane treningi

Traps
20 minuty, Umiarkowany
Shoulders & Traps
10 min 15 sek, Umiarkowany
Shoulders
15 minuty, Umiarkowany
Shoulders And Traps
36 minuty, Umiarkowany
Shoulders & Traps
24 minuty, Umiarkowany
Shoulders/Triceps
32 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   No Equipment
Stairs

Stairs

Umiarkowany 10 min  
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intensywny 15 min  
Full Body   No Equipment
AbsOlutely Fun.

AbsOlutely Fun.

Intensywny 16 min  
Core   Exercise Mat
🌺Keep Calm And 𝓓𝓸 Yoga☯️🧘🏽‍♀️

🌺Keep Calm And 𝓓𝓸 Yoga☯️🧘🏽‍♀️

Umiarkowany 31 min  
Yoga   Exercise Mat, Wall
Upper Body

Upper Body

18 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów