Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Burn

Intensywny   7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Jump Rope, Dumbbells

Adriano Spanhol
 		    Dodane przez Adriano Spanhol
Burn
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami
Opis

Just burn.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
45 sekundy
Rapid Punches
Rapid Punches
30 sekundy
Straight Punches
Straight Punches
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Front Kicks
Front Kicks
45 sekundy
Traveling High Knees
Traveling High Knees
30 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
45 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Right Arm Dumbbell Row
30 sekundy
Left Arm Dumbbell Row
30 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 sekundy

Powiązane treningi

Burn
Burn
14 minuty, Intensywny
Burn IT
Burn IT
8 min 45 sek, Umiarkowany
Fat Burn
Fat Burn
1 godz. 18 min 30 sek, Dla początkujących
Fat Burn
Fat Burn
10 min 45 sek, Umiarkowany
Fat Burner
Fat Burner
1 godz. 3 min 30 sek, Umiarkowany
Other Workout
Other Workout
18 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

070625 Dumbell Hiit
070625 Dumbell Hiit
49 min 12 sek, Intensywny
270525 (1)Upper Body Burner
270525 (1)Upper Body Burner
52 min 24 sek, Intensywny
170525(1)Dumbell WOD
170525(1)Dumbell WOD
54 minuty, Intensywny
090526 (2)Weights WOD
090526 (2)Weights WOD
43 min 14 sek, Intensywny
040525 Total Gym
040525 Total Gym
59 min 10 sek, Intensywny
220226 (2)Upper Body And Go
220226 (2)Upper Body And Go
1 godz. 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
In-House

In-House

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
10-Minute Full Body For 1 Month Results

10-Minute Full Body For 1 Month Results

Intensywny 15 min  
Full Body   Jump Rope
FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe