Trening członka

Something New

Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ollie Taylor

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jumping Jacks

30 sekundy

Transition

5 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Transition

5 sekundy

Elbow Plank

30 sekundy

Transition

5 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 sekundy

Transition

5 sekundy

Burpees

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 40 sek, Umiarkowany

5 min 5 sek,

7 minuty,

4 minuty, Umiarkowany

11 min 20 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Monday Workday

Intensywny

22 min

Lower Body

Box or Step, Wall

Push For 8

Intensywny

17 min

Core

Just Do It

Intensywny

20 min

Lower Body

Cardio Machine, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało