Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Arms

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Wall

Christine Corbett
 		    Dodane przez Christine Corbett
Arms
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 min 10 sek
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minuty
1 2 Burpees
1 2 Burpees
2 minuty
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
2 minuty
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 minuta
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
1 minuta
Spiderman Walks
Spiderman Walks
1 minuta

Powiązane treningi

Arms
Arms
26 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
6 min 40 sek, Dla początkujących
Arms
Arms
3 min 45 sek, Intensywny
Arms
Arms
12 min 15 sek, Dla początkujących
Arms & Chest
Arms & Chest
3 min 48 sek, Umiarkowany
Arms 1
Arms 1
4 min 20 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
38 min 40 sek, Intensywny
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 min 50 sek, Intensywny
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 min 45 sek, Intensywny
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 min 11 sek, Umiarkowany
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 min 48 sek, Intensywny
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 min 52 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Chest

Upper Chest

Umiarkowany 11 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Body Beast Block 1 Build

Body Beast Block 1 Build

Umiarkowany 12 min  
Upper Body   Dumbbells
Abs

Abs

Umiarkowany 12 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe