Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Treadmill Running
Treadmill Running
10 minuty

Seria 2: 4 rund
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta

Seria 3: 4 rund
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Seated Cable Row
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
1 minuta

Seria 6: 3 rund
Close Grip Lat Pull Down
1 minuta


Powiązane treningi

Wednesday.
40 min 30 sek,
Bloo
6 minuty, Umiarkowany
All
13 minuty,
Stuff
6 min 30 sek, Dla początkujących
Usual
45 minuty, Umiarkowany
Upper
21 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Total Body 10-10-10
30 minuty, Intensywny
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 min 36 sek, Intensywny
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 min 9 sek, Intensywny
Hitting It Hard
25 min 58 sek, Umiarkowany
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minuty, Intensywny
Full Body Starter
31 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów