Trening dla początkujących

Workout💪

Dla początkujących Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Paulina Villalpando

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Yoga Plank

5 minuty

Yoga Bicycles

5 minuty

Yoga Bridge

5 minuty

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

5 minuty

Chair Pose

5 minuty

Runners Lunges

5 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

Easy Daily Workout.

Easy Daily Workout.

6 minuty, Dla początkujących

36 min 30 sek, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało