Trening umiarkowany

Booty

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Cindy Delarosa

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Tones butt and thighs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lunges

1 minuta

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuta

Scissor Kicks

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Butt Lifts

1 minuta

Deadlifts

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

9 minuty,

40 minuty, Umiarkowany

3 min 24 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

11 min 20 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

48 min 30 sek, Umiarkowany

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuty, Umiarkowany

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sek, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuty, Intensywny