Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Getting those guns


Exercises

Seria 1: 1 runda
Arm Pumps
Arm Pumps
45 sekundy
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuta
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuta
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Arm Pumps
Arm Pumps
45 sekundy
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuta
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta


Powiązane treningi

Arms
8 minuty, Umiarkowany
Arms
4 minuty, Umiarkowany
Strong Arms
12 minuty, Intensywny
Arms
27 minuty, Umiarkowany
Arms
15 minuty, Intensywny
Arms
9 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Dla początkujących 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Crunches

Crunches

Umiarkowany 6 min  
Core  
Triceps

Triceps

Dla początkujących 4 min  
Arms   Dumbbells
All Out

All Out

Umiarkowany 8 min  
Core  

Kategorie treningów