Trening intensywny

T25

Intensywny Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Nikki Parrish

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Ab intervals

Exercises

Seria 1: 1 runda

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

6 minuty

Split Abs

1 minuta

V-Ups

1 minuta

In and Outs

1 minuta

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuta

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

13 minuty

Fifer Scissors

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

12 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

T25 Cardio

Intensywny

25 min

21 Day Fix Dirty 30

Umiarkowany

28 min

Legs

Dumbbells, Bench, Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

21 Day Fix Total Body Cardio Fix

Umiarkowany

29 min

Full Body

Dumbbells

Cardio Fix- 21 Day Fix

Umiarkowany

33 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało