Trening intensywny

Burry

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Christian Burk

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Fast Push-Ups

20 sekundy

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

20 sekundy

Plank

50 sekundy

Hammer Curls

50 sekundy

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

50 sekundy

Calf Raises

50 sekundy

Powiązane treningi

8 min 29 sek, Umiarkowany

44 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny