Trening intensywny

Legs

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Jump Rope, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Kirsten Wynn

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

1 minuta

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

1 minuta

Squats

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Deadlifts

1 minuta

Hammer Curls

1 min 30 sek

Powiązane treningi

48 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

21 min 45 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

14 min 15 sek, Umiarkowany

16 min 20 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

90-supersets (dos/jambes)111222

90-supersets (dos/jambes)111222

36 minuty, Intensywny

Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

20 minuty, Umiarkowany

140- Amrap Crossfit 260320

140- Amrap Crossfit 260320

44 min 50 sek, Intensywny

58-Urban WOD 300818BC

58-Urban WOD 300818BC

34 min 30 sek, Intensywny

Partida - Push | Shoulders

Partida - Push | Shoulders

35 min 45 sek, Intensywny

6 min 56 sek, Dla początkujących