Trening intensywny

6 Pack

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Jacob Singer

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Abs, Core

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 Sit Ups/50 Push Ups/ 50 Jump n Jacks

10 minuty

Plank

8 minuty

Powiązane treningi

7 min 16 sek, Intensywny

11 min 40 sek, Umiarkowany

1 godz. 10 min, Intensywny

10 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

7 min 35 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Abs

Intensywny

25 min

6 Pack Abs

Intensywny

2 min

Work Hard Abs

Intensywny

20 min

6-Pack Abs

Intensywny

20 min

Abs - 8 Pack

Intensywny

24 min

Core

Give me more, give me core

Umiarkowany

45 min

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało