Trening umiarkowany

Army

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Linda Jansman

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push Ups

1 minuta

Sit Ups

1 minuta

Squats

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Warm Up

Dla początkujących

2 m 30 s

Legs

No Equipment

Army’s

Umiarkowany

14 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało