Trening umiarkowany

Arms

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Dani Bean

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Opis

Push ups

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

1 min 30 sek

Wall Push Ups

1 min 30 sek

Powiązane treningi

5 minuty,

3 min 10 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

2 min 50 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

M

Dla początkujących

2 min

Weight Lifting

Intensywny

5 min

Daily Morning -100 Calories

Dla początkujących

2 m 30 s

Bi's & Tri's Workout

Intensywny

4 min

Biceps And Triceps *JR

Intensywny

1 h 20 m

Dumbell Bahu

Dla początkujących

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało