Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Preston Anderson

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

48 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Intensywny

5 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Push Ups

Intensywny

7 min

Top-to-Bottom

Umiarkowany

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Diamond push ups(V U)

Intensywny

2 m 30 s

Chest

Pushups - Diamond

Umiarkowany

60 sek

Pinch HIIT'er

Umiarkowany

6 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało