Trening intensywny

Row & Burpee

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Alma Ata

Exercises

Seria 1: 3 rund

Fast Rowing

7 minuty

Burpees

2 minuty

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuta

Powiązane treningi

22 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

30 min 50 sek, Umiarkowany

So You Think You Can Burpee?

So You Think You Can Burpee?

9 min 9 sek, Intensywny

1 godz. 15 min,

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Finisher 2

Intensywny

4 min

Spartacus Mod

Intensywny

38 min

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intensywny

34 min

Full Body

Rockin Rowing Calorie Blaster

Intensywny

30 min

Shoulders

Cardio Machine

Funk Combined

Intensywny

28 min

Shoulders

Kettlebell

Dumbell Burnout

Intensywny

26 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało