Trening umiarkowany

Hammy

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Emily D'agostino

Opis

Hamstring stretches

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hammy Extension

30 sekundy

Hammy Hold

2 minuty

Hammy Round The World

1 minuta

Hold On Hammy

2 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

10 minuty,

Partner Hamstring Stretches

Partner Hamstring Stretches

3 min 15 sek, Dla początkujących

☆Standing Hamstring

☆Standing Hamstring

5 minuty, Umiarkowany

Hamstring Stretch - Long Hold

Hamstring Stretch - Long Hold

13 minuty, Dla początkujących

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

5 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało