Trening umiarkowany

Random Dancing

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Terrence Johnson

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dance Module I

4 minuty

Hip Pops

2 minuty

Cabbage Patch

2 minuty

Robot

2 minuty

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

6 minuty

Dance Module I

4 minuty

The Jazzy Ballet Dance

2 minuty

Arm Blades

2 minuty

Slide Touches

2 minuty

Breakmills

2 minuty

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

2 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

Dance Baby Dance

Dance Baby Dance

10 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Inner Warrior

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Barre Body Slim Down

Umiarkowany

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

🎼 Street Dance 👟

Intensywny

2 h 30 m

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Freestyle Dance

Umiarkowany

30 min

Shoulders

Shoulders/Arms

Umiarkowany

29 min

Arms

Dumbbell, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało