Trening umiarkowany

Quick Back Workout

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Noah Carter

Opis

Workout you're back with these quick workout!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Supermans

45 sekundy

Seria 3: 1 runda

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Lying Supermans

Lying Supermans

45 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

9 min 23 sek, Dla początkujących

1 minuta, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Arms! Arms! Arms!

Umiarkowany

9 min

Shoulders

Dumbbells

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Back Workout

Umiarkowany

2 min

Back

At Home Back Workout

Umiarkowany

6 min

Shoulders

My back Workout

Umiarkowany

19 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało