Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Kenzie Stuart

Opis

Tone you legs with a simple workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Lifts

1 minuta

Leg Raises

1 minuta

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuta

Leg Pull Back

1 minuta

Bicycle Legs

1 minuta

Legs Up Position

Legs Up Position

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

3 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

butt

Umiarkowany

4 min

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Yoga for Athletes

Umiarkowany

25 min

Yoga

Exercise Mat

Winter work: Arms

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Butt

Umiarkowany

6 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało