Trening intensywny

Flexibility

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Vanessa Garcia

Opis

So I can be flexible

Exercises

Seria 1: 1 runda

Flexibility

5 min 20 sek

Abs

2 min 20 sek

Seria 2: 1 runda

Anything

2 min 20 sek

Powiązane treningi

25 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Skimble Extreme Push-Ups

Intensywny

3 m 30 s

No Equipment

Ab And Flexibility Workout

Umiarkowany

5 min

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Thighs Of Steel

Umiarkowany

29 min

Flexibility

Intensywny

2 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało