Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Taylor Harris

Opis

Need to get 6pack

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Abs

3 minuty

Split Abs

3 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Crunches

2 minuty

In and Outs

2 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

40 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Abs,upper,legs,and Butt Baby

Intensywny

27 min

Fitness Ball Fit

Dla początkujących

19 min

Core

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało