Moderate

Umiarkowany Duration 60 sekundy

Dodane przez Jack Burrows

Opis

Just Moderate

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

10 sekundy

Spiderman Push-Ups

10 sekundy

Rest

5 sekundy

Tricep Dips

10 sekundy

Tricep Push Ups

10 sekundy

Rest

5 sekundy

Push-Ups

10 sekundy

Powiązane treningi

Moderate

2 minuty, Umiarkowany

MODERATE

8 min 30 sek, Umiarkowany

Quick

8 min 30 sek, Umiarkowany

Academy

30 sekundy, Umiarkowany

Test

2 minuty, Umiarkowany

Pushups

3 min 36 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

4 Min Workout

Umiarkowany

4 min

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intensywny

19 min

Lose Your Wight fast

Dla początkujących

8 min

Full Body

Wall

Moderate

Just Moderate

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

100 Mason Twist Challenge

Quick Fitness Challenge

4 Min Workout

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Lose Your Wight fast

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+