Stamina Maker

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Jake Morris

Opis

This is a workout to make u ready for a fast sport

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

10 sekundy

Jog

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 min 30 sek

Sprint

2 minuty

Walk

15 sekundy

Jog

1 min 10 sek

Run

1 min 40 sek

Sprint!

2 min 20 sek

Walk

25 sekundy

Sprint

3 min 30 sek

Run

2 min 30 sek

Jog

1 min 30 sek

Workout Discussion

15 Mar

Jahangeer K.

Very very Goooooooood workout for me.

Powiązane treningi

Stamina Boost

19 minuty, Dla początkujących

Stamina

6 minuty,

Speed

20 minuty, Intensywny

Speed Workout

5 minuty, Dla początkujących

Run

9 min 45 sek, Intensywny

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Powerful Arms Workout

Intensywny

14 min

Bicep

Intensywny

13 min

Ripped Arms By PLAYFIT365

Intensywny

23 min

Biceps/Triceps No. 1

Umiarkowany

15 min

Arms

Dumbbells

🏙Burj Khalifa * LENGTHENING🦒 Stretches For Better Posture⚕️* 〰️* 🌟HS

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Stamina Maker

This is a workout to make u ready for a fast sport

Exercises

Workout Discussion

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Powerful Arms Workout

Bicep

Ripped Arms By PLAYFIT365

Biceps/Triceps No. 1

🏙Burj Khalifa * LENGTHENING🦒 Stretches For Better Posture⚕️* 〰️* 🌟HS

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+