Trening umiarkowany

Do It

Umiarkowany Duration 26 minuty

Dodane przez Nitesh Vaswani

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

3 minuty

Push Up

3 minuty

Sit-Ups

3 minuty

Break

30 sekundy

Running

10 minuty

Push-ups

3 minuty

Sit-Ups

3 minuty

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 50 sek, Dla początkujących

6 min 40 sek, Dla początkujących

34 minuty, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało