Quick workout

Dla początkujących Duration 110 sekundy

Dodane przez Diana Puskarevova

Opis

Very quick workout.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Push-ups

30 sekundy

Squats

20 sekundy

Powiązane treningi

Basic Workout

1 minuta, Umiarkowany

Quick Workout

6 minuty, Intensywny

Cool

1 minuta, Dla początkujących

Quick Workout

15 min 30 sek, Dla początkujących

Time Crunch Work

3 minuty, Umiarkowany

Quick Workout

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Summer Mobility Moves

Dla początkujących

15 min

Full Body

Exercise Mat

Wushu Stretchy Stretch

Dla początkujących

12 min

Art of Exercise Freebie E

Umiarkowany

7 min

Full Body

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

shoulder

Intensywny

9 min

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Quick workout

Very quick workout.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Summer Mobility Moves

Wushu Stretchy Stretch

Art of Exercise Freebie E

Quick Cardio Crunch

shoulder

Airport Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+