Trening umiarkowany

Lower Abs

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Arthur King

Opis

Abs

Exercises

Seria 1: 5 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Sit Up Stand Up

1 minuta

High Knees

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

12 min 45 sek, Dla początkujących

Exercise B: Abs

Exercise B: Abs

8 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Bums Etc

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell, BOSU

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało