Trening intensywny

Beast

Intensywny Duration 3 minuty

Dodane przez Kayden Nielsen

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

18 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Intensywny

18 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Art of Exercise Freebie C

Dla początkujących

7 min

Shoulders

No Equipment

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Morning Wake Up.

Umiarkowany

5 min

Pre-run Stretches

Dla początkujących

65 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało