Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Ifeoma Chike-egboh

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

Split Abs

1 minuta

Powiązane treningi

13 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

19 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

32 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Fartlek Sprint

Umiarkowany

28 min

Legs

No Equipment

Fartlek Full Workout

Intensywny

53 min

Cardio

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Dance Abs

Intensywny

15 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało