Trening intensywny

Crazy Ab

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Cori Soper

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Abs

1 min 15 sek

Russian Twists

1 min 15 sek

Sumo Obliques

1 min 15 sek

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Lower to the floor

1 min 15 sek

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

19 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

6 min 20 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie G

Umiarkowany

9 min

Legs

No Equipment

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Easy Body Build up

Umiarkowany

4 m 30 s

5 Min Belly Fat Destroyer

Intensywny

5 min

Rock Solid Core

Umiarkowany

20 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało