Trening intensywny

Top

Intensywny Duration 1 godzina

Dodane przez William Lang

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elliptical Machine

Elliptical Machine

20 minuty

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 minuty

Chest Press

15 minuty

Shockwave Pyramid

10 minuty

Core Exercises

5 minuty

Powiązane treningi

45 minuty, Umiarkowany

10 min 50 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

51 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało