Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back

Intensywny   11 minuty

Back

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bent Over Rows
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Wide Grip Pull Down
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Hyper Extension
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Reverse Grip Bent Over Rows
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Superman
20 sekundy
Stretch
1 minuta
Bent Over Rows
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Wide Grip Pull Down
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Hyper Extension
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Reverse Grip Bent Over Rows
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Superman
20 sekundy
Stretch
1 minuta
Bent Over Rows
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Wide Grip Pull Down
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Hyper Extension
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Reverse Grip Bent Over Rows
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Superman
20 sekundy

Powiązane treningi

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 min 37 sek, Intensywny
INTENSE AB WORKOUT
INTENSE AB WORKOUT
9 min 26 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
10 min 46 sek, Intensywny
14 Days ABS and CORE Challenge - Day 10
14 Days ABS and CORE Challenge - Day 10
10 min 28 sek, Umiarkowany
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 min 12 sek, Intensywny
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
11 min 4 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms & Shoulders

Arms & Shoulders

Umiarkowany 19 min  
Arms

Arms

Intensywny 13 min  
Arms & Shoulders

Arms & Shoulders

Umiarkowany 20 min  
Back Attack

Back Attack

Intensywny 5 min  
Back   Dumbbells
My Arms 

My Arms 💙

Intensywny 18 min  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Intensywny 6 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe