Upper Body

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Paul Durham

Opis

Kettlebells & bench

Exercises

Seria 1: 1 runda

Press Ups

1 minuta

Rest

10 sekundy

Dips

1 minuta

Rest

10 sekundy

Bent Over Rows With Kettlebell

1 minuta

Rest

10 sekundy

Kettlebell Shoulder Side To Front Raises

1 minuta

Rest

10 sekundy

Bench Press ups

1 minuta

Rest

10 sekundy

Bicep Curls

1 minuta

Rest

10 sekundy

Bar Upright Rows

1 minuta

Rest

10 sekundy

Over Head Tricep Extensions

1 minuta

Workout Discussion

15 Aug

Paul D.

Hi, It's been a while since i used skimble!

Powiązane treningi

Upper Body

6 min 20 sek, Intensywny

Parte Superior 1

18 min 30 sek, Intensywny

Upper Body

27 min 30 sek, Umiarkowany

Upper Body Boost

3 min 40 sek, Umiarkowany

Arms

9 min 33 sek, Intensywny

Back & Chest

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Ab & Leg Superset

Umiarkowany

13 min

Lower Body

No Equipment

Wall Sit (;

Intensywny

119 sek

Wall Sit

Umiarkowany

60 sek

Kettlebell Pump

Umiarkowany

10 min

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Upper Body

Kettlebells & bench

Exercises

Workout Discussion

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Ab & Leg Superset

Wall Sit (;

Wall Sit

Kettlebell Pump

Beginner BlastOFF!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+